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多与人交流：经常与亲朋好友交流，分享生活中的趣事和烦恼，有助于缓解 stress，保持心情愉悦。 (多和人交流)
多和人交流经常与亲朋好友交流，分享生活中的趣事和烦恼，有助于缓解压力，保持心情愉悦，以下是几个好处，减轻负面情绪，与人倾诉可以帮助你释放压抑的情绪...
保持心情愉悦：保持积极乐观的心情，有助于缓解 stress，增强免疫力。 (保持心情愉悦的英文)
保持积极乐观的心情对身心健康至关重要，有研究表明，良好的情绪可以，缓解压力增强免疫力改善睡眠质量降低患慢性疾病的风险那么，如何才能保持心情愉悦，以...
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