标签：提高身体柔韧性

什么是柔韧性，柔韧性是指肌肉、肌腱和韧带在不受伤的情况下进行拉伸和收缩的能力，良好的柔韧性使身体能够在不受伤的情况下移动到更大的范围，它可以帮助提...