标签：蔬菜和全谷物

便秘是一种常见的问题，其特征是排便困难或不规律，它可能是由多种因素引起的，包括饮食、缺乏运动和某些医疗状况，饮食在预防和治疗便秘中发挥着重要作用，...

健康饮食的好处10条降低患慢性病的风险，健康饮食可以帮助预防心脏病、中风、2型糖尿病和某些癌症，维持健康体重，富含水果、蔬菜和全谷物的饮食通常卡路里较...