觉得自己必须宽恕所有人(觉得自己必须要去死)

觉得自己必须宽恕所有人是一种常见的误解，但这种想法可能是有害的。宽恕是个人选择，并不是每个人都必须去做的事情。如果宽恕会让你感到不健康或不安全，那么你就没有义务去宽恕。

宽恕的好处

宽恕确实有一些潜在的好处，包括以下方面：

• 减少压力和焦虑
• 改善睡眠
• 增强人际关系
• 提升整体健康

宽恕的局限性

宽恕也有一些局限性。宽恕并不能抹去过去的错误，也不意味着宽恕者忘记了曾经发生过的事情。宽恕只是释放对愤怒和怨恨的束缚，让宽恕者能够继续自己的生活。

重要的是要记住，宽恕是一种选择，而不是义务。如果你觉得宽恕对你不健康，那么你就没有义务去宽恕。宽恕只适用于那些已经准备好接受它的人。

觉得自己必须死去

如果你觉得自己必须死去，请联系危机热线或心理健康专家。自杀是一个严重的问题，你并不孤单。有人愿意帮助你，你无需独自经历这一切。

• 国家预防自杀生命线： 1-800-273-8255
• 危机短信热线： 发送短信 “HOME” 至 741741

还有一些在线资源可以提供帮助：

• 
  国家预防自杀生命线
  
• 
  危机短信热线
  

如果你正在与自杀倾向作斗争，请知道你并不孤单。有人愿意帮助你，你无需独自经历这一切。