寻求支持：如果对方不请自来的行为让你感到困扰，你可以寻求亲友或专业人士的支持。他们可以给你提供建议和帮助，帮你应对不请自来的人。(寻求 支持)

不请自来的人可以制造尴尬甚至不舒服的情况。以下是一些应对不请自来的人的技巧：

建立明确的界限

第一步是与对方沟通你的界限。明确表示你不欢迎他们的不请自来。解释你不喜欢他们未经邀请就来访。用清晰、直接的语言传达你的信息。

坚定地拒绝

如果对方不尊重你的界限，你就需要坚定地拒绝他们的不请自来。礼貌但坚决地告诉他们，你不想让他们来访。你可以说：“我理解你想要来访，但我现在不能接待你。”

寻求支持

如果对方不请自来的行为让你感到困扰，你可以寻求亲友或专业人士的支持。他们可以给你提供建议和帮助，帮你应对不请自来的人。你可以与值得信赖的朋友或家人谈论此事，他们可以提供支持和帮助。你也可以考虑咨询治疗师或辅导员，他们可以帮助你处理这种情况。

制定应对方案

如果你知道某人不请自来，可以提前制定一个应对方案。决定你会如何回应他们的访问，以及如果有必要，你将如何礼貌地要求他们离开。你可以提前想好措辞，这样在实际情况发生时，你就能胸有成竹地应对。

关闭沟通渠道

如果对方一再不尊重你的界限，你可能需要采取更严格的措施。这可能包括屏蔽他们的电话号码或社交媒体账户。你还可以告诉你的邻居或房东，阻止他们进入你的住宅。

保持冷静

面对不请自来的人时，保持冷静非常重要。不要对他们生气或对抗，这只会让情况恶化。保持礼貌和尊重，即使你正在拒绝他们的访问。通过保持冷静，你可以控制这种情况，并防止它升级。

记住你是有权受到尊重的

最重要的，记住你是有权受到尊重的。你不需要容忍不请自来的人，尤其是他们让你感到不舒服或有压力的时候。果断地设定界限，必要时寻求支持，并且永远不要忘记，你有权受到尊重。