洁面：用温水和合适的洁面乳清洁皮肤，去除污垢、油脂和化妆品。(洁面时的最佳水温)

洁面是护肤程序中非常重要的一步，可以去除皮肤表面的污垢、油脂和化妆品，让皮肤保持清洁健康。以下是一些洁面时需要遵循的步骤：

使用温水

洁面时，使用温水比冷水或热水更好。冷水无法有效溶解污垢和油脂，而热水会使皮肤干燥和刺激。温水可以有效清洁皮肤，同时又不伤害皮肤屏障。

选择合适的洁面乳

选择合适的洁面乳非常重要，要根据自己的肤质和需求来选择。例如：

• 油性皮肤：使用具有控油和收缩毛孔功效的洁面乳。
• 干性皮肤：使用保湿和舒缓的洁面乳。
• 敏感性皮肤：使用不含香精、酒精和刺激性成分的洁面乳。

洁面方法

1. 用温水打湿脸部。
2. 取适量洁面乳于手心，双手搓出泡沫。
3. 将泡沫均匀涂抹于脸部，轻轻按摩。避开眼部周围。按摩时间约30秒。
4. 用温水彻底冲洗干净。
5. 用毛巾轻拍脸部，吸干水分。

洁面频率

洁面的频率根据肤质和环境而异：

• 油性皮肤：每天早晚各洁面一次。
• 干性皮肤：每天早晚各洁面一次，或早洁一次晚洁一次。
• 敏感性皮肤：每天洁面一次或隔天一次。

需要注意的是，过度洁面会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、发红和敏感。因此，一定要根据自己的肤质选择合适的洁面乳和频率，保持皮肤健康平衡。