体能训练：海军特战队员每天都要跑五公里，做俯卧撑、仰卧起坐等各种体能训练。这些训练可以提高队员们的耐力和力量。(体能训练海报图片)

海军特战队员每天都要进行严格的体能训练，以保持最佳的战斗状态。这些训练包括：

• 5 公里跑
• 俯卧撑
• 仰卧起坐

这些训练不仅可以提高队员们的耐力和力量，还可以增强他们的心理素质和韧性。海军特战队队员必须能够在极端条件下执行任务，而这些训练可以帮助他们做好准备。

5 公里跑

5 公里跑是海军特战队员体能训练的重要组成部分。队员们必须能够在 20 分钟内跑完 5 公里。这对于提高他们的耐力和心肺健康至关重要。

俯卧撑

俯卧撑是一种全身训练，可以增强胸肌、三头肌和肩部。海军特战队员必须能够做至少 100 个俯卧撑。

仰卧起坐

仰卧起坐是一种腹部训练，可以增强核心肌肉群。海军特战队员必须能够做至少 100 个仰卧起坐。

心理素质和韧性

除了身体训练外，海军特战队员还必须培养强大的心理素质和韧性。他们必须能够在极端条件下保持冷静和专注，并能够克服困难和挑战。

海军特战队体能训练是世界上最严格的训练之一。这些训练对于培养一支精锐、高效的海军特战队至关重要。